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41 아재입니다
작년 3월에 85키로 였다가
6월쯤 65키로로 다이어트하고 나서
지금까지 쭈욱 유지하고 있습니다
하루 30분씩 헬쓰장가는건 어렵지 않은데
회식때 탄수화물은 폭식하네요 ㅜㅜ
앞으로도 계속 몸 유지할수 있게 격려 부탁 드립니다
41이면 젊은이 아닌가요? 아잰가요?
이두랑 어깨 핏줄 믓지네요!!! 유지어터 화이팅입니다 ㅎㅎ
팔에 체지방이 적어서 그런것 같아요
감사합니다 ㅎㅎ
멋져요!! 계속 득근하시길바랍니다
감사합니다 득근득근~!
감사합니다 유지잘할께요~!!
팟즐도 보이고 멋지십니다.
전 어디 핏줄은 커녕 ㅋㅋㅋ
핏줄은 체지방 적어서 그런것 같아요
팔만 체지방이 많이 적어요 ㅎㅎ
멋지십니다! 파이팅!!!
감사합니다 프로틴헬린이님도 화이팅입니다
마음도 20대이고 싶네요
감사합니다
아이구 완전 멋지십니다 ㅎ 저도 이렇게 유지만 해도 좋을거같은데 안되네요 ㅠ
유지가 제일 힘든것 같아요 ㅜㅜ
와 30분하시는데 이렇게 잘만드시다니
대단하십니다!! 저도 더 열심히!
30분동안 최대 중량으로 빡시게 합니다 ㅎㅎ
작년 3월 85 에서 6월 65로 감량이면 3개월에 20키로 빼신건가요....?
와.. 도대체 어떻게 하신건가요..
저도 현재 87 정도 나가거든요 ㅠㅠ
키토제닉인가
탄수화물하고 당을 3개월동안 안먹었어요 ㅎㅎ
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