러닝팁(마라톤 대회준비팁)87
- 뫼비우스
- 등록일 2024-02-08 09:13
- 조회수 9906
[러닝팁] 시리즈
시리즈란?
- 22. 카본플라이업 후기(800km)
- 21. 러닝팁(마라톤 대회준비팁)
- 20. 젤플라이업 간단 리뷰(실착후기)
- 19. 러닝팁(발바닥통증과해법)
- 18. 러닝팁(팔치기 보강훈련)
- 17. 러닝팁(팔치기)
- 16. 러닝팁(러닝 부상과 리커버리)
- 15. 러닝팁(대회준비팁)
- 14. 러닝팁(러닝 용어편)
- 13. 러닝팁(러닝화 구입과 길들이기)
- 12. 러닝팁(사용한 러닝화 밑창보는법)
- 11. 러닝팁(보폭과 케이던스편)
- 10. 러닝팁(웜업과 스트레칭)
- 9. 러닝팁(부상과 회복)
- 8. 러닝팁(러닝훈련 소개)
- 7. 러닝팁(보충제편) 긴글주의
- 6. 러닝팁(장비편-추천제품)
- 5. 러닝팁(장비편-이론편)
- 4. 러닝팁(초보용)
- 3. 러닝팁입니다.(중급팁)
- 2. 다이어트 운동 팁입니다.
- 1. 경험으로 쓰는 조깅팁
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등록안내
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 치세82
작년에 하프 완주 후 열사병으로 중환자실 다녀왔습니다 ㅜㅜ 처음도 아닌데 일기예보 잘 보고 준비하셔야겠어요. 모든분들 무리하지 않으셨으면 좋겠네요. 러닝글 항상 잘 보고있어요 응원합니다 ~
2024-02-08
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뫼비우스
차이크죠.
물집부터도 결굴 마찰열때문이 가장 큰 원인인데.. 논슬립이면 마찰을 최소화 할수도 있구요. 신발이 안에서 노는 느낌을 최소화하면 기록에도 유의미한 결과가 있어요. 전 추천드려요.
2024-02-08
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도사골
이번 겨울에 하프한번하고, 주기적으로 등산 빡세게 햇더니 무릎주변 근육 부상이 와서 조금만 달리거나 낮은 산만 가도 무릎이 너무 아프네요. 병원가도 효과도 없고.. 달리기를 제대로 배워서 올해 풀코스 한번 하고싶습니다
2024-02-08
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뫼비우스
등산은... 제가 잘 몰라서요.
일단 등산을 꽤하신다면 관련근육은 잘발달되셨다는걸테고.. 그럼에도 무릎이 아프시다면.. 조심스레 자세쪽이 문제이시지 않으실까 싶은데요. 자세가 좋으시면 오히려 무릎 상태가 좋아지시거든요. 시간 나실때.. 러닝팁중 4번3번... 초급 중급편 읽어보시면 조금 도움 되실테고.. 해결 안되시는부분은 저한테 문의 주시면 도움드릴수 있어요.
2024-02-08
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ㅇㄷ
야... 야..... ㄷ.... ^^;;
농담 죄송합니다. ^^;;
장난꾸러기~