동아 마라톤 서브3 성공했습니다.111
- 고tothe옴
- 등록일 2024-03-18 15:27
- 조회수 7506
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파워링크 
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 뫼비우스
와... 정말 계획적으로.. 정말 잘뛰셨네요. 전 415 목표하고 뛰어보니 심박이 140대가 안나오더군요. ㅜㅜ... 결국 후반에 밀리면서... ^^;;;
페이스 유지 잘하면서 거의 만점에 가까운 러닝하셨네요. 서브3 축하드리구요. 고생하셨어요. ^^
2024-03-18
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고tothe옴
오버페이스 참고 참았던게 성공 요인인 것 같습니다.
2024-03-18
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뫼비우스
제가 얼마전에 뛰려고 했던... 이상적인 러닝이네요. 일정한 페이스 안정적인 심박.. 페이스도 서브3 생각하시고 415 잡으신거 맞죠? 더 빠르게 뛰는것보다.. 안정적인 운영으로 일궈낸 예술같은 러닝이네요. 보는 제눈이 호강하는것 같습니다.
2024-03-18
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고tothe옴
@뫼비우스 과찬이십니다. 저 포함 경험이 적은분들은 대회 운영을 후반에 체력이 떨어지니 초반에 시간 버는거로 생각하는데 그게 아니더라고요. 풀코스는 무조건 페이스 유지가 답인거 같아요. 많은 유명 유튜버들도 그렇게 말씀하시더라고요. 저도 어제 몸이 너무 좋아서 계속 나가고 싶었는데 참았던게 성공요인 같습니다.
2024-03-18
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축하드립니다. 저는 10k 뛰었는 데 55분 36초 나왔네요. 저도 풀코스 뛰는 게 목표인데.. 1km에 4분대 뛰는 데 HR가 엄청 안정적이시네요.
멋지십니다.
체계적으로 운동 하시면 풀코스 완주하실 수 있을거에요. 응원하겠습니다.