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파워링크 
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타이밍의귀재
저도 맨몸운동한지 4달 가까이 되가는데 하체하는날 30개씩 10세트 1분휴식으로 300개 해왔는데 하고나면 거의 5일정도 통증이 지속되더라구여. 저도 오랜만에 운동 시작해서 그런지 많이 힘들긴 하더군여. 안하는거보단 당연히 꾸준히 100개씩이라도 해주는게 장기적으로 좋져. 다만 매일 저렇게 하는거보다 하루 200개씩하고 하루 휴식하고 이런식이 더 나아보입니다.
2022-09-23
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 웅알이
헬스장에서 하체하는 날에 100개 몸풀기로 하거든요 스쿼트 맨몸으로요 4분도 안걸리더라구요 몸풀기라서 휴식안주구요 그리고 무게 좀 들었어 스쿼트하구요 홈트할때는 유투브에 10분 스쿼트 있거든요 그걸보고 해서요 휴식시간은 없구요 그러면 대충 250개정도 하는거 같더라구요
2022-09-23
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스쿼트는 맨몸으로 하시는건가요?