건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

9월 29일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 35분

유산소 30분

푸쉬업 중량 52.5kg 7 3 2 2 / 2분 30초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 105kg 12 4 3 3 / 3분 43초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 105kg 12 4 4 3 / 3분 48초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 9 3 2 2 1 / 2분 37초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 16 6 5 5 / 4분 15초 세트간 휴식 5초

* 딥스, ab슬라이드 1회 추가