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40줄 넘으니깐 몸에 이상 신호가 오기 시작합니다..ㅠㅠ
2주전에 건강 검진으로 초음파 검사를 받았는데
걱정이 밀려옵니다..ㅠㅠ
결과지 곧 받을거 같은데 간수치도 높을거 같습니다..
그래서 하루 한끼만 골고루 먹고..과당 음료,과자,정크푸드 같은다 다 끊고..
운동은 원래 꾸준히 하고있습니다..
2주간 약 3kg을 감량 하였고...역시 운동 몇시간씩 해봐야 다 필요없고 일단 안먹으니깐 자연스레 감량이 되네요.;
확실히 뱃살이 많이 들어간 느낌인데..
과식하면 토하는 느낌이 강해서 이젠 먹는량이 현저히 줄어든 느낌입니다..
음식이 몸에서 안받네요..ㄷㄷㄷ
1일 1식 추천합니다..ㄷㄷㄷ
 
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40넘으면 조금씩 증가하고 50넘으면 10개 좀 안되죠. 지방간은 직장인 대부분 있는거죠. 당뇨, 혈당, 죽상경화, 노안, 혈압... 매년 종합검진하며 확인하지만 줄진않네요.
고지혈증 약도 복용중인데 확실히 간이 안좋긴한가봅니다..ㅜ.ㅠ
잠을 8시간 이상 자도 부쩍 피곤하고 그러네요
술도 끊었는뎅..