건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

관련메뉴

1월 27일 하체, 당기기
분류: 헬스
이름:

등록일: 2023-01-27 18:58
조회수: 810

악력기 20분

유산소 48분

스쿼트 중량 122.4kg 5 2 1 1 / 2분 15초 세트간 휴식 20초

런지 중량 122.4kg 6 4 4 2 / 3분 5초 세트간 휴식 20초

친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 29초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 51초 세트간 휴식 20초

추천하기0 다른의견0