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어제는 날이 좋아서 운동 쨌습니다 (눈보라). 오늘은 날이 더 좋아서 (영상 2도!!+ 햇볕) 운동 하러 왔습니다 ㅎ
바벨로우
135lb 225lb 각 10회, 245lb 6회, 185lb 15회 5셋
랫풀다운
140lb 15회 160lb 10회 180lb 8회 6회 140lb 10회 85lb 15회 5셋
시티드케이블로우
160lb 10회 200lb 10회 4셋
풀업
맨몸 10회 3셋 -70lb 15회 3셋
75분 운동 후 산책 90분
바람이 쌩쌩 풀어서 조금 쌀쌀하게 느껴졌습니다.
전 추위를 많이 타지 않아서 면티+후리스 하나로 괜찮았는데, 같이 산책한 친구는 뽀글이+패딩 입고도 춥다네요. 이게 다 운동 부족이죠.
위 사진은 미시시피강과 우리 동네 명물 stone arch bridge 입니다.
아직 미시시피강 일부는 얼어있습니다... 봄은 언제오는걸까요 | 
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항상 미국하면 마천루만 기억나서 아메리카 감성은 못느끼겠어요 ㅎㅎ
농담이고요. 춥지 않더라도 단디 입고 다녀야 감기 안걸립니다.
ㅎㅎ 엊그제 -20도 찍고 갑자기 20도가 넘게 오르니까 봄이 온것만 같아요..!! 그래도 따뜻하게 입겠습니다 ㅠ 운동하려면 건강해야죠