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3월 20일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드
분류: 헬스
이름:

등록일: 2023-03-20 18:58
조회수: 288

악력기 22+12+12=46분

유산소 45분

푸쉬업 중량 62.4kg 5 2 2 1 / 2분 0초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 124.8kg 10 3 3 2 / 3분 34초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 124.8kg 10 3 3 2 / 3분 34초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 31.5kg 8 3 2 2 2 / 2분 33초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 31.5kg 9 3 2 2 / 2분 3초 세트간 휴식 5초

* ab슬라이드 1세트 1회 추가

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