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오늘의 운동11

종드1
등록일 2023-03-21 08:56
조회수 365

인클덤벨벤치

28키로 10회

32.5키로 5회

스탠딩 체스트프레스 머신

50키로 10회

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 9회

플라이 머신(오버그립)

60키로 10회

케이블 어퍼

40파운드 10회

오후에 유산소 예정

운동평가: 어깨 안좋아서 최대한 통증없는각으로 했는데 오랜만에 중량이 조금 들림 ㅎ

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뉴에라

32 ㅎㄷㄷ

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종드1

쩜오 붙여주세요 ㅋㅋ

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0 성진이예요

32.5가 있어야 정상인데.. 제가 다니는곳은 20부터는 5씩 올라가서 중량을 못올리겠어요 ㅋㅋㅋ

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0 종드1

ㅋㅋㅋ빡시겟네요
저도 2키로단위씩 올리는 주위긴 해서

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0 성진이예요

35~40 40~45 구간은 진짜 천지차이라 ㅋㅋㅋ

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0 종드1

@성진이예요 30이상 안들어도 전 그냥 충분하더라구요 ㅋㅋㅋ

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0 성진이예요

@종드1 저도 파트너 필수입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한쪽은 다른분이 올려주셔야 가능 ㅋㅋㅋ

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0 맑은날웃음가득

보는데 가슴에 힘들어가네요.

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0 종드1

감사합니다 ㅎㅎ 느낌 좋게했습니다

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0 도미니

다이어트 순조롭게 진행중이신거 같습니다.

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0 종드1

네 99에 안착했습니다..ㅋㅋ 4월까지 90초반목표로

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