오래전 일이라 기억이 안나네요, 그런 효과를 볼 수 있는 영양제는 뭘 먹으면 좋을까요 ??
운동 안하다가 하려니 나이먹어서 그런지 근육통도 심하게 오고 회복도 더디네요
런닝을 하는데 허벅지에 근육통이 심한데
원래 그런가요?? 어렸을땐 못느꼈는데...
러닝은 끝나고 난 후 폼롤러로 비비는 게 일입니다.
저는 이상하게 다음날 근육통이 안오고 그 다음날 오더라고요 그러고 회복도 느리고 ㅠㅠ
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러닝은 끝나고 난 후 폼롤러로 비비는 게 일입니다.