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100키로 8회
140키로 5회
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투암덤벨로우
32.5키로 8회
롱풀
85키로 8회
랫풀(매드 패러럴그립)
75키로 9회
사이클
50분
운동평가: 등운동 월요일에 좀 대충한거같아서 한번더 오늘 열심히 ㅎ
데드는 100이나 140이나 최대한 비슷하게 하려고 노력 ㅎㅎ
이건 10년전 소환짤.. ㅋㅋㅋ
10년전이나 지금이나 이러고있기는 매한가지군요
열정은 저때 반도안되지만 ㅠㅠ
와 종드님 운동 경력이 엄청 나시겠네요
10년전에도 저 정도 몸이시면;;
꾸준히 한다는게 진짜 대단하신건데;;
수고하셨습니다^^
근데 몇 년하셨어요?ㅋ
23셋부터? 웨이트 하기 시작햇으니
한18년 넘어가는거 같습니다 ㅋㅋ
와;;어떤거에 미치는게 쉽지 않은데...
운동하시는거 보면 또 즐기면서 하시는게 눈에 보여서 저한테도 동기부여 되더라구요
나약해지려는 저를 영상으로 채찍질해주셔서 감사합니다.
어후~좋아ㅋ
@쭈웁 소싯적엔 정말 미쳐있기도 했지만
이제는 말씀대로 즐기는 선에서 만족하는거 같습니다 ㅎ
다른사람에게 동기부여가 된다면 더할나위 없죠! ㅎ
감사합니다!!
사진 멋있습니다.
전 10년전 사진보다
지금 모습이 더 멋지네요.
...주책 가즈아!
지방이 많이 함유되어잇어서 여성찌지 같으니
신고 합니다!
엥?
미스터 부산 ㄷㄷ
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와 종드님 운동 경력이 엄청 나시겠네요
10년전에도 저 정도 몸이시면;;
꾸준히 한다는게 진짜 대단하신건데;;
수고하셨습니다^^
근데 몇 년하셨어요?ㅋ
23셋부터? 웨이트 하기 시작햇으니
한18년 넘어가는거 같습니다 ㅋㅋ
와;;어떤거에 미치는게 쉽지 않은데...
운동하시는거 보면 또 즐기면서 하시는게 눈에 보여서 저한테도 동기부여 되더라구요
나약해지려는 저를 영상으로 채찍질해주셔서 감사합니다.
어후~좋아ㅋ
@쭈웁 소싯적엔 정말 미쳐있기도 했지만
이제는 말씀대로 즐기는 선에서 만족하는거 같습니다 ㅎ
다른사람에게 동기부여가 된다면 더할나위 없죠! ㅎ
감사합니다!!