#82 10k 빌드업10
- 호네키키
- 등록일 2023-06-10 07:01
- 조회수 443
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 쭈웁
남는건 사진 밖에 없죠ㅋ 빌드업 페이스도 좋으시네요 수고하셨습니다^^
2023-06-10
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호네키키
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 사진충이라 ㅋㅋ
약간 발전 한거죠 ㅋㅋ?
쭈웁님 보시기에 어때요
부상은 다 지나간것 같아요 ^^
2023-06-10
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쭈웁
부상 전 폼으로 거의 돌아오신거 같은데요 1k를 5분 페이스까지 유지 잘하시는거 보면 다리 근력만 예전처럼 단련하심 심박도 좋으셔서 제마 10k는...당연히 걱정 안하셔도 될 정도로 보이세요^^ 풀마 가십니까?ㅋ 농담이구요 그래도 너무 무리하지마셔요 부상 당한곳이 완치되도 또 그부분이 약하더라구요 수고하셨습니다^^
2023-06-10
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호네키키
@쭈웁 제마 10k 500 을 해야해서 ㅋㅋ 걱정이 되요
근데 10월 이후부터 기록주 시도 해보려고요
그전까지는 이렇게 ㅋㅋ 빌드업 , lsd
스콰트도 다시 해야하는데 체중좀 보려고요 7월에 체중 재봐야겠어요
2023-06-11
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타쿠미센 신고 가속주하셨네요
심박수도 잘나오신거같아요
7키로에서 랩이 0.61?찍히신거같네요
수고하셨습니다
저때 멈춰서 사진찍고 갔는데
그때 씹혔나봐요 ㅋㅋㅋ ㅠ
감사합니다 ㅋ