벤치프레스 엘보 통증 문의드립니다.10
- toto1
- 등록일 2024-03-15 14:56
- 조회수 377
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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성진이예요
벤치프레스가 모르고 하면 부상이 제일 많은 종목이예요
팔꿈치통증은 대부분 팔 각도가 문제인 경우가 많으니 통증은 일단 병원가시고 자세는 운동하시는거 찍어서 유튭에 벤치 강좌같은거랑 보면서 비교해보세요 대충 답나옵니다. 근데 독학으로 하면 한계가 있습니다.
2024-03-15
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구석으로몰아
손목이 꺽이지 않아야 하고, 전완이 어느 방향에서 보든 수직을 유지하며 내리고 올려야 합니다. 팔 안쪽 통증은 그립을 너무 좁게 잡거나, 내릴 때 전완이 얼굴쪽으로 기울어지는 것은 아닌지 살펴보세요.
2024-03-15
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 바이러스균
안쪽 찌릿한 통증 = 골프 엘보 바깥쪽 찌릿한 통증 = 테니스 엘보
둘 다 지랄 같은 게 물리치료 받고, 약 먹고 운동 푹 쉬어야 낫습니다.
2024-03-15
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toto1
답변 감사합니다.
동영상도 찍어보고 운동 좀 잘하는 분 보이면 물어봐야겠네요.
2024-03-15
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JUNII
헬스도 부상 많아요.
2024-03-15
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toto1
혼자 운동하는게 쉬운게 아니군요
평평하던 가슴이 이젠 모양이 좀 보여서 그만두긴 좀 아깝네요.
2024-03-16
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통증 생겼다면 몸에 이상이 있는건데요
무리하게 계속 운동하다가 다신 운동 못할수도 있어요
다른 운동할땐 괜찮은데
벤치프레스 할때만 통증이 느껴져서 자세 문제인가 해서요.
통증이 생겼다는건 몸에서 이상 신호를 보내는거니
병원가서 진료받아보시는게 좋습니다