오늘의 러닝8
- 쭈웁
- 등록일 2024-04-21 09:06
- 조회수 502
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
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79. 오늘의 러닝(약간 업힐 구간 스피드훈련)
- 78. 오늘의 러닝(유산소 7k 쿨다운1k)
- 77. 오늘의 러닝(조깅)
- 76. 오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러닝 결산입니다
- 75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
- 73. 오늘의 러닝
- 72. 오늘의 러닝
- 71. 오늘의 러닝
- 70. 오늘의 러닝
- 69. 오늘의 러닝
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- 64. 오늘의 러닝
- 63. 오늘의 러닝
- 62. 오늘의 러닝
- 61. 오늘의 러닝
- 60. 오늘의 러닝
- 59. 오늘의 러닝과 3월 결산
- 58. 오늘의 러닝
- 57. 오늘의 러닝
- 56. 오늘의 러닝
- 55. 오늘의 러닝
- 54. 오늘의 러닝
- 53. 오늘의러닝
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- 44. 오늘의 러닝
- 43. 오늘의 러닝
- 42. 오늘의 러닝
- 41. 오늘의 러닝
- 40. 오늘의 러닝
- 39. 24년 1월 러닝 결산입니다
- 38. 오늘의 러닝
- 37. 오늘의 러닝
- 36. 오늘의 러닝
- 35. 오늘의러닝
- 34. 오늘의러닝
- 33. 오늘의러닝
- 32. 오늘의 러닝
- 31. 오늘의 러닝
- 30. 오늘의 러닝
- 29. 12월 및 23년 러닝 결산입니다
- 28. 오늘의러닝(복귀)
- 27. 오늘의 러닝
- 26. 오늘의 러닝(오랜만에)
- 25. 오늘의 러닝
- 24. 오늘의러닝(조깅)
- 23. 오늘의 러닝(인터벌)
- 22. 오늘의 러닝(대충러닝)
- 21. 오늘의러닝
- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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최강귀염만두
여수는 오늘 하루종일 이슬비라 또 쉬는건 아닌거같아서 우중런하고왔어요 ㅋㅋ 작년 마일리지 200에서 300으로올릴때 저강도 존2같은 가볍게달리기를 많이해줬었는데그렇게하다보니 데미지덜하면서 자연스레 마일리지가 오르더라구요 가벼운달리기를 자주 해주시니 금방 늘리기 성공하실거에요 고생하셨습니다
2024-04-21
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 쭈웁
이슬비 우중런 좋죠^^ 미스트 뿌려주는 느낌?시원하셨겠네요 마일리지 올리는것도 보통일이 아니네요 지금 185k정도 뛰었는데 저번달 256k보다는 조금 더 뛰어보려고하거든요 진짜 300k이상 뛰시는 분은 러닝이 생활에 녹아 계신분들만 가능하지 않나 싶네요 감사합니다^^
2024-04-22
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이런날이 장거리하기 참 좋은데 아쉽더라구요 장거리 코스가 서울쪽으로 가는거라 쉬엄쉬엄 하는 맛도 있긴한데 아쉽긴하네요
감사합니다^^