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지춘희

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

3월 29 하체, 당기기4

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 7+7+7=21분 세트간 휴식 25초

유산소 40분

스쿼트 중량 132kg 4 1 1 1 / 2분 3초 세트간 휴식 20초

런지 중량 132kg 6 4 2 2 / 2분 50초 세트간 휴식 20초

친업 중량 13kg 버티기 51 1:29 2:3 2:33 / 2분 32초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 13kg 버티기 35 1:8 1:37 2:6 / 2분 5초 세트간 휴식 20초

자주 입는 민소매티가 잘 안 벗겨지는데 어깨나 등이 넓어진걸까요..

아니면 어깨 관절이 안 좋아진걸까요 ㅋㅋ

바이러스균

몸이 넓어진 거겠죠.

저는 옷을 2장이나 찢어먹었습니다 ㅠ

2024-03-29 점아이콘

오늘 보니 아닌가봐요~ 옷이 그냥 땡깡 부렸던걸로 ^^;

2024-03-30 점아이콘

뫼비우스

전 오른쪽 어깨.. 후면이 맛이 갈랑말랑

해서.. 자주 있는 일이죠.ㅎ...

2024-03-30 점아이콘

전 왼쪽 어깨가 ㅜ.ㅜ

2024-03-30 점아이콘


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