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건강/헬스 입니다.

5월1일 시작 운동. 러닝. 하천달리기13

최익핸
등록일 2024-05-01 19:26
조회수 427

5월1일

운동시작입니다

오산천 6키로뛰었습니다

심박수 엉망 페이스도 엉망 케이던스도 엉망

5월은 마일리지위주로 훈련해야겠네요.

그동안너무 쉬어서 몸상태가 안좋네요

첫번째가 마일리지쌓고. 두번째 페이스. 심박수

케이던스 훈련할듯합니다.

다들 날씨도 더운데 화이팅하십시요

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넌대체왜그뤠

440이면 엄청 잘 뛰시는분이시군요. 존경스럽습니다

2024-05-01 점아이콘

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최익핸

저도 아직 초보입니다. 연습하시면 님도 4분페이스까지는 쉽게올라갈수있습니다

댓글감사합니다

2024-05-01 * 점아이콘

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뫼비우스

간만인데.. 심박을 보니...

어우.. 빡런하셨네요.

몸이 기억하실테니.. 한달정도

천천히 기량을 끌어올리시면...

아마 금방 좋아지실꺼에요. ^^

빡런.. 어우... 고생하셨습니다. ^^

2024-05-01 점아이콘

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최익핸

8키로 뛸려다가 심장터질꺼같아 6키로서 gg쳤습니다. ㅜ.

2024-05-01 * 점아이콘

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쭈웁

오랜만에 뛰셔서 힘드셨을거 같아요

천천히 차곡차곡 쌓으셔서 부상 없이 회복하시길..

수고하셨습니다^^

2024-05-01 점아이콘

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최익핸

부상없이 뛰는거 좋는데. 5월달에는 욕심내볼려고요. 스트레칭 많이하고 조깅도 하고 몸좀만들려고요 댓글감사합니다

2024-05-01 * 점아이콘

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Kanyia

페이스랑 심박수가 대박이네요 ...전 안먹고 해도 빡달리기하면 호흡이 문제인지 배가 아프던데 ..

2024-05-01 점아이콘

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최익핸

심박수 터져 죽는줄알았습니다. ㅜ.

2024-05-01 * 점아이콘

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0 최강귀염만두

오랜만에 달리셨는데 페이스에비해 심박수가 높진않네요

예전에 달린 구력이있으셔서 그러신것같군요

금방 원래 실력 회복하실것같아요 고생하셨습니다

2024-05-01 점아이콘

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최익핸

감사합니당 훈련많이살길이네요

5월화이팅

2024-05-01 * 점아이콘

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0 제피로스m

고생하셨습니다~저도 4월에 부상회복하면서 보강운동 많이했지만..역시나 1번은 마일리지더라구요

2024-05-01 점아이콘

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최익핸

네 5월 목표 300k 잡았습니다

님도 부상없이 5월 화이팅하십시요

댓글감사합니다

2024-05-01 * 점아이콘

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0 초록종이

페이스 좋으세요!

러닝 다시 시작하신 만큼 조금씩 심박수도 안정되실 것 같아요.

수고하셨습니다!

2024-05-02 * 점아이콘

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