수영
배영 접영 연습
배영은 킥 계속 차야해서
겁나피곤함
헬스
사이클 10분
레그 컬 7셋
레그 익스텐션 7셋
레그 프레스 5셋
행잉 레그레이즈 + 크런치 + 교차킥 5셋
스트레칭 20분
30회 이상 고반복
요즘 피로 상당합니다 ㅋㅋ
레그컬까지..
하체 3대장을 다하셨네요.
고생하셨어요. ^^
스쿼트는 몬해먹겠네요 ㅋㅋ
대회준비하시면서 일지적으시는거 보면 배영 엄청 느셨을 것 같은데요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
한달반쯤이랑 비교하면 개과천선이긴한데
(그때는 배영 반에서도 꼴등섬)
그래도 아직 멀었습니다. ㅋㅋ
그래도 길게 여유있는 배영이 가능해졌네요 ㅋㅋ
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요즘 피로 상당합니다 ㅋㅋ