7일중 2일~은 오늘은 좀 쉬자 타협하게 되네요
쉽게 피로한 저질 체력이라 건강함이 목표인데 어렵네요
다들 어떻게 매일 빠지지 않고 꾸준히 하시는지
꾸준히 라고 하셔서 장기인줄 알았더니 매일이었네요. ^^
런닝 정도는 매일해도 상관 없을 것 같긴한데, 운동 초기에 매일 2시간 정도 했더니 트레이너 선생님이 매일하지 말고 중간중간 하루 쉬어줘야 한다고 하더라고요.
제 운동 강도가 높진 않아서 매일에 목표를 뒀거든요. 체력 올리기가 넘 어렵네요.. ㅠ
그정도는 쉬어줘야 다음날 집중도 잘돼요
그런가요? 감사합니다.
저도 하루 40분 정도씩 지금 3달차 들어섰어요 ㅎㅎ
오늘 건너뛰면 내일은 더 하기싫다는 생각을 되뇌고 하는 중입니다 운동효과가 눈에 보일정도가 됐네요 ㅎㅎ
정 하기싫을땐 운동량 절반이나 1/3 까지도 줄여서 했습니다
꾸준히 하는게 효과가 좋네요
힘내세요~~!!
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꾸준히 라고 하셔서 장기인줄 알았더니 매일이었네요. ^^
런닝 정도는 매일해도 상관 없을 것 같긴한데, 운동 초기에 매일 2시간 정도 했더니 트레이너 선생님이 매일하지 말고 중간중간 하루 쉬어줘야 한다고 하더라고요.
제 운동 강도가 높진 않아서 매일에 목표를 뒀거든요. 체력 올리기가 넘 어렵네요.. ㅠ