아침간단히먹고 점심 저녁 챙겨먹는데 중간중간 가끔 감자 먹거든요
사무실 책상에서 먹을 수 있는게 제한적이라..
혹시 다른것 드시는 분들있으면 팁좀 공유 부탁드릴께요..
에너지바나 곡물가루 타서 먹는거정도
오후 3~4시 정도에 콘프레이크에 아몬드유 또는 우유 타먹어요
프로틴바,개별포장 프로팀 시리얼 먹어요
귀찮으면 쉐이크 통은 좀 부담스러워서 쉐이크기능있는 컵(안에서 자석이 돌아가요 알리에서 구매)에 프로틴 넣고 미지근한물에 녹여서 먹습니다
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에너지바나 곡물가루 타서 먹는거정도