부상위험이 큰 운동은 고중량 저반복으로
부상위험이 적은 운동은 저중량 고반복으로
부상위험이 거의 없는 운동은 털릴때까지
팔랑팔랑해서 내일은 하체를 고중량 저반복으로 해볼 생각입니다
선생님들의 고견은 어떠신지요?!
그건 킹정임.
목적에 따라 다르게 가져가시는것도
나쁘지 않아요.
와! 그렇군요 알려주셔서 감사합니다! 하체는 빡세게 키우려고 해요 ㅋ.ㅋ
등록안내
그건 킹정임.
목적에 따라 다르게 가져가시는것도
나쁘지 않아요.
와! 그렇군요 알려주셔서 감사합니다! 하체는 빡세게 키우려고 해요 ㅋ.ㅋ