건강/헬스 입니다.

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-26kg 다이어트를 목표로!!

매일 야근에 밤샘이 많아

밥 먹는 시간도 불규칙해서 이생활이 4년정도 지나니 26kg가 불었네요.

요즘은 규칙적으로 아침, 점심만 먹고 저녁은 안먹으려고 하는데...확실히 사이즈가 준게 보여요.

운동을 너무 오래 쉬었는데 어떤 운동부터 꾸준히 할 수 있는게 있을까요??