외국여자 고중량치다가 허리 제대로 나갔나봐요27
- sunaw
- 등록일 2021-12-15 22:52
- 조회수 29232
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다른의견
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파워링크 
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- kkryazhevaa_20211215_3.mp4
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사진 구도 상 작은 삼각대를 바닥에 놓고 촬영한 거 같네요.
안전바 혹은 뒤로 던지고 탈출법 둘 중 하나는 부상 방지를 위해 필수라고 생각합니다.
손이 벌벌 떠는 거 보니 크게 다쳤나 보네요ㅠ
2021-12-15
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디스크 터진거죠 러시아어 같은데 ... 딱 눈에 뛰는 L5 S1 ... 검색해보셔요 .
아주 대표적인 추간판 탈출증 부위입니다. L4 L5 S1
굽혀지며 터진거라 .... 그걸 또 다시 올렸으니 심하게 찢어졌을듯.. 딱 다치고 바로 던지고 누웠어야 경과가 조금 더 좋았을듯 싶은데 어자피 터진건 다를봐 없구요 .
2021-12-16
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sunaw
하..무섭다 ㅠ 역시 안전하게 운동하는게 최고 ㅠ
2021-12-16
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![[* 비회원 *]](http://cdn2.ppomppu.co.kr/zboard/nickcon/222472.gif?v=20240504)
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각별한주의
댓글 능력자들 ㅊㅊ
2021-12-16
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루이뷔똥
안될거같으면 바로놔야함ㅠ 중량더치려다 운동접을수도 있으니ㅠ
2021-12-16
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제리고고
보는 순간 가슴이 철렁하네요 ㅜ.ㅜ
2021-12-16
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발렌타인루비
파워렉 안에서 안전바 걸어놓은 상태면 그냥 놔도 되는데...
2021-12-16
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으어어어어.. 항상 부상 조심해야해요
저 운동할때 허리 역c자로 꺾이면 ㅠ
자기힘을 넘어서는 운동할때는
옆에 사람이 있어야하는것같아요 ㅠ