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파워링크 
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 Charmings
무슨운동항션 저리 넓어지나요? 지금 딥스 푸쉬업 ab슬라이드 철봉 4개만 하고 있어요. 딥스도 의자 2개 놓고 합니다.
2021-09-05
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격대생
루마니안 데드리프트 메인으로 가져시는걸 추천드려요 빈봉으로 30개 이상 할수있으시면 10kg 증량 후 또 달성하면 다시 증량! 이런식으로 하시면 좋아요~! 운동안하시는 분들은 근지구력 먼저 배양하는게 확실히 좋아서 유투브에서 추천하는 8-10개 반복수에 매몰되지 마시고, 가벼운 중량으로 많이 하시는걸 추천드립니다. 현재 저는 50kg 로 30개정도 할수있는 것 같아요! 80-90정도 달면 10개미만으로 할수있는데, 가끔가다가 한번씩 합니다
2021-09-05
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완전 쌩초짜는 아닌 듯.