건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

7월 21일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 32분

유산소 40분

푸쉬업 중량 50kg 10 14 17 20 / 2분 53초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 100kg 13 18 22 26 / 3분 43초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 100kg 15 22 26 30 / 4분 32초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 20kg 12 16 19 21 23 / 2분 47초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 13 18 22 25 / 2분 52초 세트간 휴식 5초

* 딥스 1회 추가