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헐린이 1년차 통풍진단으로 식단조언좀요!1

시라손
등록일 2022-07-22 19:14
조회수 629

2~3년전

과체중시절 통풍진단으로 약먹은적있습니다.

그이후 현재까지 없었구요.

현재 다이어트 유지중으로

최근 1년동안 요요없이

183/ 95에서 80 유지중입니다.

최근까지 나름식단하면서요

지난주에 다시시작한 배드민턴 이후 무릎통증으로 검사받으니 통풍진단

약 2일먹구 채혈하니 요산수치 6.8 정도 나왔습니다.

최근 노탄수 다이어트를 2주정도했는데 그거랑 연관이있는지는 모르겠습니다ㅜ

아침

양상추 토마토 비트즙

점심

닭가슴살볶음밥

저녁

감자두개 계란두개 노른자 X

우유[귀리분말]

치즈2장 요거트1

이런식으로 식단을가져가볼까합니다.

변수는 점심

외근직이다보니 사먹어야되서요ㅜ

조언좀부탁합니다^^

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다른의견

0

0 찌발이

저두 통풍인데... 이번에 의사가 요산수치가 많이 내려오면 약 먹지 말라고 하던군여..

먹는건 다 먹어두 되는데 꼭 1인분만 먹으라고 ㅋㅋㅋㅋ 많이 먹어서 탈이라고 하던데여..

1인분만 먹어두 식단 관리는 하지 않아두 됩니다. 1인분 기억하세여 ㅋㅋㅋ

ps.

저두 요산 수치는 약먹어서 6.4 나왔구. 6이하로 떨어지면. 약은 그만 먹어두 된다고

언제까지 약먹고 살거냐고 하던데여 병원도 그만 오시고~~

2022-07-29 점아이콘

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