혐주의 홈트 2주차31
- 낌북
- 등록일 2021-07-10 21:34
- 조회수 17138
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파워링크 
등록안내
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 오빠가좋아한다고몇번말해
2주만에 저렇다고요??기만자이십니다 ㅠ
2021-07-10
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낌북
운동직후+조명빨아니면 95펄럭입니다
2021-07-10
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고중량 플러스 살크업 기간도 있어야합니다.
홈트로 몸키우고싶으면 운동량을 더늘리세요. 홈트는 정말정말 부피키우기힘듭니다.
덤벨 런지 해주시고. 데드30말고 한쪽에 32씩들수잇는 무게조절로 10개씩 5세트 추천드릴께요 그리고 덤벨로우도 포함시켜주시면 좋을듯싶습니다.
무게조절덤벨2개와 각도조절벤치 가슴부피도포기할순없죠.. 덤벨벤치로 32까지 할수있으면.. 랙구매
이거한다음에 부족하다고 느끼면 파워랙 구매 또는 헬스장 알아보셔도 됩니다.
2021-07-10
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낌북
닉값해주셔서 감사합니다!
이래나 저래나 시간이든 장비든 투자가 더 필요하네요
더 박차를 가해보겠습니다
조언 감사합니다
2021-07-10
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근데 삼각근 보니까 원래 운동 좀 하신 몸 같은데요
안그래도 써놓고 창피해서 2주안에 뭐가 바뀌겠냐는 내용을 추가하고왔는데
수정하는 사이에 그 말씀을 하시니 저는 더 창피합니다
삼각근이 어딘지 찾아보고오겠습니다
- 어깨 맨 바깥쪽(?)이네요