»Ë»Ñ Æ÷·³

¸ñµð½ºÅ© °ü·Ã ÀçÈ°¿îµ¿ ¾î¶²°ÍÀÌ ´õ ³ªÀ»±î¿ä?4

  • ¸ÞÃÊ·Ò
  • µî·ÏÀÏ 2021-06-20 20:12
  • Á¶È¸¼ö 983

¸ñµð½ºÅ©°¡ ½ÉÇØ ¿îµ¿À¸·Î ÀçÈ°À» Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

5/6/7°æÃß°¡ ¾ÈÁÁÀº »óÅ·Π¿À¸¥ÂÊ ÆÈ°ú ¼Õ°¡¶ô¿¡ Àú¸²ÀÌ ÀÖ´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.

 

º´¿ø½Ã¼ú°ú Ä¡·á¸¸À¸·Î´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù ½Í¾î ¿îµ¿À» ¾Ë¾Æº¸°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.


¸î±ºµ¥ ¾Ë¾Æº¸´Ù ÃÖÁ¾ µÎ±ºµ¥·Î ÁÙ¿´´Âµ¥ ¿îµ¿°æÇèÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ùº¸´Ï °áÁ¤ÀÌ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

1. ÇʶóÅ×½º : 1:1 ¼ö¾÷ /  ÀçÈ°ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖÀ½ / ¿©ÀÚ °­»ç / ³²ÀÚȸ¿ø ´Ù¼ö / 30ȸ¿¡ ¾à140¸¸¿ø


2. ÇコPT : 1:1¼ö¾÷ / Æ®·¹À̳ʰ¡ ¸ð´ëÇÐ ¿îµ¿Ã³¹æÀçÈ°Çаú Ãâ½Å(NSCA-CPT, NASM-CES º¸À¯) / ³²ÀÚ°­»ç / 24ȸ ¾à130¸¸¿ø

´ëÃæ ÀÌ·¸½À´Ï´Ù.

¾î´À°ÍÀ» ¼±ÅÃÇϴ°ÍÀÌ Á» ´õ ¸ñµð½ºÅ© ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉÁö ¿îµ¿¿¡ °ü½É ¸¹À¸½ÅºÐ Á¶¾ðÀ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

 

 

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¿ª·®Æø¹ß
2021-06-20 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ºÎºÎÅ°
2021-06-21 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±Ý¼ö±î¶ô
2021-06-20 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 normalman
2021-06-21 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â