허리디스크 환자에게 코어운동이 중요한 이유.......jpg48
- 스트롱민트
- 등록일 2021-06-27 07:47
- 조회수 41490
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 [* 비회원 *]
코어운동의 위험성
2021-06-27
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오퉤식
요약: 코어운동을 하면 디스크 다 터져있음
2021-06-27 *
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소프트2
코어근육이 발달될정도로 운동해서 디스크무리 간거면 반전
2021-06-27 *
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마에농
요약 : 코어 운동 심하게 하면 디스크 터진줄도 모른다
2021-06-27 *
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방통위장
코어운동하면 디스크 터진 이후 발견
예방 불가능
2021-06-27 *
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서행이백키로
코어가 필요한데 코어근육운동과정에서 허리에 무리가도이 통증발생으로 병원에 오는 환자가 상당합니다. 특히 구조적으로 골반 척추의 불균형이 있는경우 런닝이나 가벼운 스트레칭으로 코어근을 활성을 시키고 근력운동을해야지 무턱대고 코어근육에 압력을 주면 좋은 결과를 얻기힘듭니다.
2021-06-27 *
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오퉤식 / 요약: 코어운동을 하면 디스크 다 터져있음