탄수 안먹고 헬스하면 헛짓인가요?5
- 울리치
- 등록일 2023-08-11 12:31
- 조회수 848
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탄단지 골고루 잘먹어줘여해요.
그리고 근력운동 30 40분 정도로는 근육이 생각만큼 안생길거에요. 운동 구력이 엄청나서 30 40분으로도 다 털어낼 정도의 고수가 아니라면 운동 시간이 부족할겁니다