요즘 30대 중반을 넘어 후반으로 가고있는데 피로감도 심하고 배도 나오고 몸에 힘도 없네요 건강 생각해서 2달전부터 홍삼액이랑 흑마늘즙을 꾸준히 먹고 있습니다 이제 운동도 겸해야 할거 같은데 일반적이 맨몸 운동이 좋을까요? 아니면 헬스장에서 pt받는게 좋을까요 순수 건강 목적입니다
도움되는 답변 감사합니다! ^^
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