갯수 늘리기 정말 힘든것같아요
그래도 오늘 딱 10개 성공했습니다
풀업 갯수 오르는건 정말 너무 더디지만 나도 모르게 조금씩 오르나봐요
자세는 솔직히 개판이지만 어디 아픈데도 없고
하부승모랑 광배쪽이 가장 자극은 많이 받는것같네요
일부러 신경을 집중하는것도 있구요
저같은 178에 87키로짜리도 가능하니
혹시나 못하시는 분들도 희망을 갖고 열심히 해봅시다
일주일에 두번이요 랫풀다운으로 조금씩 무게 늘리다가 몇개월 지나서 해보면 갯수가 늘어있네요
히... 전 한개도 못해요..
매달리기도 안됨요.
저는 반동으로 딱 한개만 했어요 힘내셔요
하부승모랑 광배 자극 받으시는거 보면 자세가 좋으신거 같은데요
자꾸 앞뒤로 반동이 생기고 힘빠지면 등이 약간 말리는 기분이라서요
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일주일에 두번이요 랫풀다운으로 조금씩 무게 늘리다가 몇개월 지나서 해보면 갯수가 늘어있네요