주관적으로 스쿼트보다 하기 힘든 코어 운동11
- 이게뭐에요
- 등록일 2021-02-03 21:33
- 조회수 18003
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파워링크 
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하늘아래땅
인터넷에 올라오는 힘든 운동 이런거는 함부로 따라 하다가 큰일 납니다.
특피 버피 같은 관절에 무리가는 운동은 자기 몸을 보고 하세요
2021-02-03
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 냐ㅇ
무릎나감
2021-02-03
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아껴서잘쓰자
20초는 되는데?
2021-02-03
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부산_양군
저건 로컬코어 강화에 일도 도움 안됩니다
애당초 단순근육강화랑 기능적활성화 개념을
구분 못하니 생기는 문제인거 같습니다
2021-02-03
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에포크
오리 궁둥이나라 후방경사
하루종일 앉아 있는 사람이 하면 시원해지며 몸 근육 잡는데 도움이 될듯..
아래 동장이 더 시원하고 효과는 더 좋음
특히 전면 허벅지 근육 코어근육 짧아진 분은 처음 하면 죽음임 근데 하고나면 몸이 그렇게 가볍고 시원할 수가 없슴.
2021-02-03
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??
맞는말인디
힙플렉서 문제가 제일큼