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차은우

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

174cm / 79kg 복부 다량의 지방함유 어떻게 뺄것인가?3

다른데는 이상하게 지방이 별로 없습니다.

복부(내장지방포함)에 지방이 집중되어 있습니다.

살빼야지 생각은 해봤는데 노력해서 빼려고 한적 없습니다.

운동과 식단은 어딜봐도 도사님들이 많아 찾아보면 되는데

꾸준하게 운동 및 식습관을 관리하는방법이 있을까요??

특징

- 야식 한달에 2회

- 아침식사 x, 점식식사 ○, 저녁식사 ○(7~8시 사이)

- 특별히 과식을 하지 않음(위가 작아요)

- 누워 있는 것을 좋아함, 좀 게으른편인거 같음

- 햄버거, 소스가 있는 음식을 좋아함.

호두아몬드공부

단거 끊어야죠~

2021-03-11 점아이콘

0 허몸

다른데는 지방이 없는게 확실한가요??

제가 178에 70정도 나갈때 팔다리도 가늘고 배만 뽈록해서 다른데는 지방이 없는줄 알았는데

운동을 해보니 그 가느다란 팔 다리에서도 지방이 빠지면서 근육의 결이 나타나기 시작했습니다.

2021-03-11 점아이콘

충격고교

있긴한데 복부에 비하면 없는편이라는 의미로 말씀드림거에요..유독 복부에

2021-03-11 * 점아이콘


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