벤치만하면 어깨가 아픕니다 ㅠㅠ6
- 하우구러
- 등록일 2023-06-20 10:41
- 조회수 436
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 바이러스균
자세가 엉망이면 아픕니다. 특히 그립이 넓으면 아프고, 그립이 너무 좁으면 팔꿈치가 아프고, 그립을 일자 형태로 잡으면 손목 인대 나가고, 자세 공부하고, 무게도 좀 낯추고 운동하세요.
2023-06-20
|
|
0
0
커피줄이기
가슴 운동의 기본은 어깨 쫙 펴고
가슴 들어 올려서 하셔야 해요 유튭 핏불리 보면 설명 잘 나와 있더라구요 잘못하면 어깨 아프다고
2023-06-20
|
|
|
0
0
눈꼽낀고래
관절 아픈건 자세 불량 때문이죠.
하고자하는 종목을 유튜브에서 찾아보고 자세 익히는게 우선이고, 좋은 트레이너 만나서 피티 받는게 최고의 지름길 일겁니다.
2023-06-20
|
|
|
0
0
맛있는녹차
후인하강 강하게 넣고 해보세요.파립식 운동으로 상체로 가장 무겁게 들수 있는 방법이고 회전근개를 보호할수 있습니다.
팔이 올라오면 올라올수록 회전근개를 쓸어버리죠.
2023-06-20
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
저도 어깨아파서 미는건 쉬고있어요 ㅠㅠ 뚝뚝 그러네요 ㅠㅠ