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내일이면 오십인 쌍둥이아버지입니다110

안녕하세요?

헬스포럼에 처음 인사드립니다.

 

 내일이면 오십이 되니 각성이 되는건지 지나온 저를 되돌아 보게 되는군요.

근 이십년간 등산으로 단련된 하체라 나름 준수한데 상체가 엉망이라 이년전부터 복근운동을 조금씩 하며 바벨도 좀 들었는데 그것도 이런저런 핑계로 안하다보니 근육도 도로 빠져서...

 

다시 마음을 다잡고 올 11월부터 일주일에 집에서 세번 바벨 20분, 복근운동 40분씩 나름 열심히 하고 있습니다^^

 

새해에는 더욱 열심히 하고자하는 의지로 헬스포럼 회원님들께 비루한 몸이지만 인증하면서 새해 복 많이 받으시기 바랍니다. 감사합니다^^

 

 

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처음부터 그것은 텅 빈 채로 완성되어 있었다
2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 둥이아버지

네. 그러고 보니 많이 늦은 시간이군요^^

첫코 감사드립니다^^

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 닉네임yes

염색이 필요한 나이가 된것 같네요.

더 젊어 보일 듯.

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 둥이아버지

네. 흰머리가 많긴 한데 자연스레 사는게 더 좋아서 그냥 내버려 둡니다. 칭찬 감사합니다^^

2020-12-31 점아이콘
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좋으시네요 젊어보이십니다

2020-12-31 점아이콘
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좋게 봐주셔서 감사드립니다^^

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 좀발
관리 잘하셧네요 
2020-12-31 점아이콘
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칭찬해 주시니 나쁘진 않은 모양입니다. 감사합니다^^

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 기타둥둥
와 멋지시네요! 화이팅입니다~
2020-12-31 점아이콘
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감사합니다. 꾸준히 열심히 하겠습니다^^

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마늘오덕

멋지시네요 자기관리 대단하세요

2020-12-31 점아이콘
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네. 코로나로 시간이 남다보니...쿨럭^^

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 알랍덩쓰

멋지십니다!!

2020-12-31 점아이콘
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칭찬 감사드립니다!!!

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 쇼핑남
 얼굴가리면20대라고 말해도 모르겠습니다 굿
2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 둥이아버지

우와 너무 과찬이십니다. 새해 복 많이 받으실겁니다^^

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 더이상포기는없다

응원합니다.

코로나 시대에 건강관리 힘드네요.

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 둥이아버지

감사합니다. 집에서 혼자 공부하며 운동하는데 이 시국이 끝나면 짐에 가보고 싶습니다^^

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

눈매가 김주혁 살짝닯으신거같네요

2020-12-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 둥이아버지

김주혁씨라니 과찬이십니다. 감사드려요^^

2020-12-31 점아이콘
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