다이어트 질문 받습니다. 현직 빌더에용~194
- [* 비회원 *]
- 등록일 2018-04-26 19:52
- 조회수 13484
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
식단은갠춘하구요.운동전후 가슴량을 바꿔주세요.보충제는 운동직후만 드세여
2018-04-26
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이로망
체지방이 많아서 다이어트 중인데요
운동후 보충제를 섭취하는것과 안하는거에 차이가 많은가요? 178에 85kg인데 상체쪽이 살이 많이쪘어요ㅜ 보충제를 먹는다면 어떤 보충제가 좋은가요? 신타6나 컴뱃웨이100%? 이거 추천해주던데 좋은가요?
2018-04-26
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스메나
근육이 먼저인가요 지방이 먼저인가요
2018-04-27
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품바야안녕
176에 74키로인데 체지방이 좀많은것 같아요. 사람들이 보기엔 살쪘다는 느낌은 안드는데 운동하는걸 좋아하던터라 이번 직장다니면서 여기저기 군살이 많이 붙은것 같아요ㅠㅠ 체력도 많이 떨어진것같고...
집에서 간단히 할수있는 운동중에 푸쉬업이랑 플랭크만 지금 이주정도 하고있는데 여기에 추가로 더 할수있을만한 운동 있을까요? 도구없이요
2018-04-27
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