건강/헬스 입니다.

새해 첫주는 워밍업하는 정도로 운동 시작했습니다

첫주부터 아직 몸에 운동이 익숙해지지않는데 강하게 운동하기는 그래서 주로 스트레칭하고 가볍게 속보로 걷고

홈트로 스쿼트하고 버핏테스트하고 실내자전거 타는걸로 시작했네요

지난주 저녁에 3회 했는데 몸이 좀 부드러워지는것 같습니다

이번주까지는 비슷하게 시작하고 다음주부터 본격적으로 헬스장 등록하고 시작해야겠네요

새해 운동 계획 세우신 분들 화이팅입니다