사이클 2단 20분
티 바 로우 7셋
로프 풀다운 6셋
스트레이트 풀 다운 4셋
메디신 볼 백 익스텐션 4셋
맥그립 풀다운 5셋
암 컬 머신 4셋
해머 컬 5셋
스트레칭 25분
이틀 스트레칭 안했다고
몸 굳음 ㅋㅋ
이틀 시체했더니 ㄷㄷ
저는 감기 때문에 전신이 다 굳은 거 같네요 ㅋㅋㅋ
콧물 아주 죽을 맛이네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
요즘 독감 기승이네요 큭
유연해지는게 보통일이 아니네요
ㅋㅋ담쌓고 살아서 그런지
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이틀 시체했더니 ㄷㄷ