10월초 발목힘줄염 진단후 쉬다가 괜찮아져서 조깅후
뛰어봤습니다. 다행히 통증과 불편함은 없었네요 트랙도 뛰어봐야겠습니다. 모두 부상없는 즐거운 운동합시다
아이고..부상회복 잘하시길..!
와.. 간만에 오셨네요.
건초염은 차도가 있으셨다니 다행입니다.
역시 과사용으로 인한 부상은...
휴식이 가장 큰 약인거 같네요.
맞습니다.. 처음엔 뛰기만하는데 부상이왜올까 했는데
큰착각이었네요 뛰기전 스트레칭은 필수이고 러닝중 불편함을느낀다면 멈춰야합니다.. 괜찮아지겠지하고 참고 계속 뛰었더니.. 더욱더심해지더라구요 모두 즐런합시다!
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아이고..부상회복 잘하시길..!