건강/헬스 입니다.

자전거 시즌온을 하니 천국의 계단도

좀 더 쉬워진 느낌이네요

평소에 힐 클라이밍 위주로 자전거를 타다보니

자전거 시즌온해서 언덕배기 좀 다녀서 숨이 틔어서 그런지

평소 DRAX 천국의 계단 머신에서

레벨11(95케이던스) 로 20분 버텼는데

오늘은 레벨12 (101케이던스)로 20분 버티는게 가능해지네요

막판에 발판 리듬 맞추는데 조금 삑사리가 나긴 했는데...

시즌 전성기 몸까지 끌어올리면 레벨 13도 가능해질듯....

그나저나 요즘엔 유산소 위주로 하다보니

KSPO 신체능력 간이측정 테스트해서 심폐력은 상위권 판정을 받았는데

상체근력 일반인보다 부족 판정 받았습니다 ㅋㅋㅋ