건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

러닝 통증vs 불편감

유투브 알고리즘이란.. 대단한것! ㅋㅋㅋㅋ

안그래도 달리기할때 무릎의 뻐근함(?) 불편감같은걸 느끼고

많은분들이 좋은 조언을 남겨주셨는데...

강해지는 신호인가? 부상의 초기 증상인가? I 어떨 때 멈춰야 할까? I 통증 vs 불편감 I 부상 예방법 I 초보러너
러너로서 부상에 대해 가장 궁금한 부분이지 않을까 싶습니다사실 정답은 없습니다...만은!그래도 일반적으로 알고 있으면 도움이 될 부분에 대해서 이야기해보았습니다항상 부상 조심하시고, 즐겁고 행복한 러닝 하셔요!^_^00:00 시작01:27 불편감 vs 통증04:57 부위별 정리06...

마침 이런게 올라오네요 ? ㅋㅋㅋ

일단 저는 저 기준으로 치면 통증은 아닌거고..

케이던스를 조금더 높이고 스트라이드를 조금더 줄여서

달려야겠지만...

러닝하시는분들이 한번씩 보시면 좋을거같아 공유합니다

일반론적인 이야기이긴하지만..