오늘의 러닝6
- 쭈웁
- 등록일 2023-07-22 06:30
- 조회수 448
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파워링크 
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 뫼비우스
보통 좀 과하게 뛰고나서 회복하는데 48시간가량 필요하다고 하거든요. 그 시간을 줄이는게 마사지 스트레칭 리커버리.. 같은건데.. 아무리 그래도 6시간만에 회복은.. 어렵죠. 의지나 정신력으로 이겨내려다가 부상을 당하는 경우가 많으니까.. 내몸이 보내는 신호라고 생각하시는게 좋지않을까하네요. 페이스도 시간도 거리도 무척 좋으네요. 고생하셨어요.^^
2023-07-22
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의지박약이라뇨 ㅋㅋㅋㅋ
휴식 제대로 못 하셨잖아요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다 ~~^^
어제 쉬고 오늘 집중했어야 됐나봅니다
두탕은 힘드네요
내일부터 비온다고 해서 마음이 급했나 봅니다
잠도 3시간 30분정도 자고 나갔거든요ㅋ
감사합니다^^
ㄷㄷㄷ 3시간 .....
비퍼붓네요 ㅋㅋㅋ
이제 알았습니다 ㅋㅋ
습도런이 폭염런보다 낫다는 것을요 ...