건강/헬스 입니다.

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홈트 4개월 인바디

홈트만 하느라 그전 인바디 기록이 없습니다

코로나때 홈트하다가 어깨 아작나서 2년넘게 운동을 안했더니 배만 나온 거미형 인간이 돼가고 있더군요

정장입었는데 허리가 안잠기는....

그때체중이 76정도였는데 진짜 말라보이는 배나온아저씨

4/2부터 맘묵고시작

주3-4회정도 아령 턱걸이 푸쉬업 크런치 스쿼트 한시간정도씩 닥치는대로 했습니다 ㅋ

딱 4개월하고 인바디찍었는데 체지방량 완전만족스럽네요

시작전 배상태 어제자 배상태

힘 안줘도 식스팩 도드라질때까지 도전해봅니다

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