마른체질에서 급살찌는중이에요7
- 대나무꾼57
- 등록일 2023-08-06 21:36
- 조회수 802
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다른의견
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파워링크 
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 뫼비우스
유산소로 살이 빠질정도로 유의미하게
에너지를 사용하는건.. 초보분들은 사실상 불가능하시구요.
일단은 식단부터 시작해보세요. 적게드시라는게 아니라.. 일단 정제탄수화물부터 드시지 마시고.. 탄단지 비율을 계획해서 드셔보세요. 요것만해도 체중이 감소하는게 아니라 옷바디나 체형이 좋아지구요. 여기서 유산소를 적당히 해주시면.. 라인이 이쁘게 떨어지십니다. 비율을 고정한채로 양만 조절하시면 체중도 원하는대로 조절하실수있고.. 이렇게해야 요요가 안오세요.
2023-08-06
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대나무꾼57
운동보다 제가 말씀처럼 식단조절이 필요해보이네요,,ㅎㅎ
감사합니다
2023-08-09 *
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문제는 저도 그런데
이렇게 배만 나옵디다.
팔이랑 다리는 얇은데...
오킬로 빼는 이번달 목표로
어우 놀랬어요 ㅋ ㅋ