살찌려면 단백질제 필수인가요?55
- 견물생뽐
- 등록일 2022-08-14 11:23
- 조회수 6658
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파워링크 
등록안내
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2022-08-14
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 항산항심
스쿼트 데드리프트 벤치프레스 3대운동 무게 늘려서 치시면 체중도 늘고 몸도 커집니다
2022-08-14
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가로수길
진짜 부럽네요 저는 진자 살이 확확 찌는 스타일인데
1년새 10키로 정도 쪘는데.... 제 생각은... 적당히 때론 과한 중량 운동 그리고 거기에 맞는 식사량 늘리기 그럼 근력보다는 배가 많이 나오는 몸이 만들어 집니다 왜냐면 무게치니 배고프고 배고프니 먹고 먹고 자고 때론 술 먹고 안주먹고 이런 패턴
173에 90인데..... 남들은 절대 그렇게 안봄... 스펙상으로는 돼지인데 그냥 좀 건장하다에서 통통하다 사이 정도임...... 저는 요즘 살 빼고 싶어 미치겠네요
2022-08-14
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사무엘잭슨
ppompungi
2022-10-02 *
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카스비
그냥 주구장창 먹으면되요 ...단백질이건지방이든 .
주구장창 먹으면다 쪄요 . 1일1투게더 해보세요 찝니다 도너츠 대량으로 사서 한시간에 한개씩 먹고 .
2022-08-14
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잠이오질않네요
저런체질은 많이 먹지도 못할뿐더러 소화능력이 떨어져서 그냥 바로바로 배출해버리니 살 붙기 힘듭니다 .
2022-08-15
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카스비
그래도 계속 먹으면 쪄요 ...적응되서 첨에나 그렇지1달씩 지날떄마다 늘어납니다
2022-08-15
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회룡역
@카스비 말씀하신대로 먹지를 못해요 저도 요즘 일부러 살 찌우고 싶어서 자기 직전까지 억지로 먹거든요 다이제 초코같은것도 자기전에 막 먹고 그러는데도 잘 안쪄요 그리고 억지로라도 먹으려고 하는데 입속에 꾸역꾸역 우겨넣어도 원래 자신의 양이 있기에 잘 넘어가지도 않아요 일부러 찌우려고 먹는것도 참 곤욕입니다.
2022-08-15
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민짱이7
@잠이오질않네요 먹는양을 조금씩 늘리면 적응합니다.
2022-08-15
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카스비
@회룡역 먹으면 다적응해요 ...먹다가 힘들다고 그만둬서그렇지 한꺼번에 많이먹지말고 자주 먹어야함 고칼로리
2022-08-15
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신입회원
그렇게 먹다가는 몸무게는 늘겠지만 수명은 줄어들겠는데요..
2022-08-15
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동골동골
탄수 + 지방 조합이면 왠만하믄 다 찜..
2022-08-14
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돌쇠앤바나나
 코멘트가 삭제되었습니다.(헌법위반)
2022-08-17
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TodaySome
살찌는데는 역시 탄수화물...
보통 마른사람들 보니 탄수화물 안좋아하거나 탄수화물 많이 먹으면 소화못하고 배출하는 두케이스가 있더군요
2022-08-15
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갈릭
뉴케어랑 셀렉스 같은거 계속 마시세요. 금방 찝니다.
2022-08-15
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단백질 파우더는 증량에 그렇게 도움은 안되더군요.
저도 180/54까지 봤던 사람입니다
안찌는 시기엔 뭘해도 안 찌더군요
군대가서 68킬로 만들었고
결혼하고 72~3 유지중이었습니다
요즘 와이프 일 그만두고 야식을 자주 먹었드만
76까지 불어나버렸네요.
나이 먹어가니 칼로리 높은거 많이 먹으면 찌네요 ㅠㅠ
운동 하시면서 야식으로 주 2~3회 치킨 드셔보세요
금방 찔겁니다
180/54 였으면 정말 대단히 마르셨었네요.
운동 + 야식이 진리군요..