집앞에서 맨몸운동하는데
풀업시 등에좀더 집중하고싶어서
Wsf스트랩을썻는데
이게 전완근개입덜하게 한다고하는데
저는왜 방금마치고나니까 전완근이 더빵빵해졌을까요
.ㅋㅋㅋㅋ
그리고 평소에풀업 6 5 5 4 4 이런식으로하는데
스트랩보조제품쓰면 견착도편해서 더잘된다고봤는데
숫자가 1개도 안늘어나네요.ㅠㅠ
제가잘못쓰고있는건지 쓰고나니 손목이 저리네요
저 같은 경우는 중량풀업이나 데드 펜들레이로우처럼
무겁게 들 때 보조로 사용하고 있어요
악력, 전완근이 좋으시거나...
스트랩을 반대면으로 감으셨거나 방향이 다르게 감거나로 예상됩니다.
유튜브에서 스트랩 감는 법 참고해보세요.
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저 같은 경우는 중량풀업이나 데드 펜들레이로우처럼
무겁게 들 때 보조로 사용하고 있어요