ppompungi43
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-09-03 22:41
- 조회수 5948
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 집에가자111
ppompungi
2021-09-05
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피의역류
사람마다 주력이 다르고 폐활량도 다른데 의미가 있을까요? 기록 깨려고 하는거 아니면 그냥 운동 자체를 즐기시면 될것 같아요~ 참고로 저는 남잔데 20대때는 27분 정도 걸렸고 곧 40대를 앞둔 지금은 무리해야 30분이네요 ㅋㅋ
2021-09-03
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The_Weeknd
딴소리에 훈수까지... 어휴
2021-09-04
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넌대체왜그래
맞는말했는데 지적질하기는? 뛰어보긴했음? 기록갱신하려고하면 관절 다 나가고 몸망지는것도 덤이니까 자기 몸에 맞게 뛰라는 건데 에휴~ Km당 4분이면 상급 6분대뛰어도 초보치고는 잘 뛰는거라고 동호회분이 설명해주심 뛸때 호흡은 습습후후 ..
2021-09-04
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[* 비회원 *]
@The_Weeknd 맞는 말 했는데 딴소리라니요..
2021-09-04
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해랑사빠엄
@넌대체왜그래 군산 새만금 마라톤대회인가요? 저도 종종 원정가서 하프나 풀코스 뛰었던 대회인데 그 시절이 그립네요 코로나는 언제나 극복되려나ㅠㅠ
2021-09-04
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숏헤어
ppompungi
2023-03-29 *
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airway
본인의 나이와 체력 몸상태에 따라 다른 부분이라.. 전 남자지만 km당 7분 수준으로 천천히 뜁니다. 부상 입지 않는게 가장 중요하다고 생각해요
2021-09-03
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영어공부중
6분30초 정도면 괜찮은편인것 같아요
6분이면 좋구요
5분대면 더좋구
2021-09-03
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Ddddpoppddddp1234
전 1키로에 평균 7분정도 잡아요. 어떤날은 6분대 어떤날은 7분대정도
2021-09-03
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얀꺼니
저도 1키로 6분 정도 보고 달립니다
2021-09-04
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서하파더
러닝머신 걷기 한시간
뛰는거 40분
2021-09-04
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사람마다 다른데 여성평균 25~30분?
무릎이 안좋아서 이정도로 페이스로 뛰는데요 동호인 말고는 저랑 비슷하게 뛰는 여자분은 못본거 같습니다.