무릎 아플때 하면 좋은 운동 무려 8가지!! (무릎 통증&재활에도 탁월한 운동)2
- 지구용사가제트
- 등록일 2019-12-17 07:15
- 조회수 929
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파워링크 
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일반적으로 보행할때가 아닌 계단이나 힘을 주어야 하는 단계에서는 살살 오네요
다음날은 또 괜찮아요...
단지 그냥 근육이 풀리는거에 대한 스트레스 인거 같기도 하고...
그래도 홈트로 집에서 해야겠네요
영상 감사드립니다.
무릎 밑에는 오스굿슈레터라고 경골조면이 있는 부분인데
그 부분이 아프신 분들이있어요!
그 부분을 평소에 꾹꾹 눌러서 마사지좀 해주면 도움이 될꺼에요!