어깨통증10
- 연아사랑1002
- 등록일 2019-10-29 17:24
- 조회수 1307
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파워링크 
등록안내
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몇 년 전에 팔이 어깨이상 안올라가고 통증 심해져 오십견이라 생각하고 통증의학과 갔는데 회전근개쪽 이상이었던것 같네요.
신경주사도 맞을때 하루이틀 뿐이고 재활치료도 통증만 심하지 차도는 못느껴 그만뒀더니 1년후쯤 자연회복 되었네요. 지금은 풀업이나 매일 근력운동 해도 지장없는데 예전 기억때문에 어깨나 팔꿈치쪽은 항상 조심하는 편입니다.
2019-10-30
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 연아사랑1002
별다른 방법이 없나보네요. 진통 소염+신경치료 쪽으로 가닥을 잡고 어깨 운동은 쉬어야겠네요. 근데 가슴이나 등은 해도 될라나 몰겠어요..
2019-10-30
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[* 익명 *]
저도 회전근개부분파열에 이두근건염으로 개고생중입니다.. 의사샘은 헬스하지말라고.. 이게 좀만 무리하면 무조건 재발한다고.. 하...
님 그거 계속 근육이 뼈에 걸리면서 마찰땜에 그 부분 염증생기고 힘줄이 약해지면서 결국엔 끊길거거든요 그러면 수술해야해요.. 일단은 염증이 가라앉을 때까진 치료받으시고 그냥 상체운동하지마세요. 하체랑 유산소 위주로 하세요. 아 그리고 이 영상을 보시면 조금 도움은 될 거 같아요. https://youtu.be/CgR_0tp_bco 어느정도 운동방법에 대한 길은 보이실 거 같아요.
저도 어깨 좀 다시 많이 회복되면 다시 헬스하고 싶은데 고민이 많네요..
2019-10-31
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연아사랑1002
아... 망했네요 .. ㅠㅠ 헬스 이제 취미를 붙였는데.... 도움 감사합니다
2019-11-01
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저도 현재 어깨가 아파서 동질감을 느끼며 클릭했는데 예전부터 오랜 기간동안 통증이 있으셨군요
제 생각엔 어깨 통증으로 유명한 병원 찾아보고나서 다시 검진 받고 의사 소견 들은 다음에 결정하는게 좋을 듯 싶어요 쾌유 바랄게요
네 검사받고 또 업데이트 할게요